Hilft der Austausch von Gesundheitsdaten dabei, den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten?
Untersuchungen legen nahe, dass Gesundheitsberater, die Zugang zu selbstüberwachten Gesundheitsdaten haben, die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts einer Person verbessern würden.
Es kann schwierig sein, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, wie z. B. die Steigerung der körperlichen Aktivität und die Verbesserung der Essgewohnheiten, um langfristig aufrechtzuerhalten, insbesondere ohne Rechenschaftspflicht.
Untersuchungen des Zentrums für Gewichts-, Ess- und Lebensstilwissenschaft (WELL Center) am College of Arts and Sciences der Drexel University legen nahe, dass Gesundheitsberater, die Zugang zu selbstüberwachten Gesundheitsdaten haben, die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts einer Person verbessern würden.
Die Forscher untersuchten 87 erwachsene Teilnehmer in einem 12-monatigen Gewichtsverlustprogramm.
Während der gesamten Studie wurden die Teilnehmer gebeten, täglich drei Selbstüberwachungsaktivitäten durchzuführen: Tragen Sie einen Fitbit-Fitness-Tracker, wiegen Sie sich auf einer drahtlosen Waage und protokollieren Sie ihre Nahrungsaufnahme in einer Smartphone-App.
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Alle Teilnehmer begannen mit einer wöchentlichen Gruppensitzung, um in den ersten drei Monaten der Studie Verhaltensfähigkeiten zu erlernen. Nach dem dritten Monat endeten die Gruppensitzungen.
Von diesem Zeitpunkt an bis zum Ende der Studie – der sogenannten Wartungsphase – erhielt jeder Teilnehmer nur eine wöchentliche Textnachricht und einen monatlichen Anruf mit seinem Coach.
„Dies ist die Zeit, die für Menschen, die abnehmen wollen, oft schwierig ist“, sagte Meghan Butryn, PhD, Hauptautorin der Studie, außerordentliche Professorin am College of Arts and Sciences und Forschungsdirektorin im WELL Center. „Und Gewicht, das anfänglich verloren geht, gewinnt tendenziell wieder an.“
Während der Wartungsphase wurden die Teilnehmer randomisiert, sodass die Hälfte von ihnen mit einem Coach zusammenarbeitete, der Zugriff auf ihre Selbstüberwachungsdaten hatte. Der Coach adressierte die Daten während der Telefonate und Textnachrichten.
Für die andere Hälfte der Teilnehmer konnten die Trainer keine Daten aus dem Fitbit, der drahtlosen Waage oder der digitalen Lebensmittelaufzeichnung sehen.
Die Trainer teilten mit, was sie aus den Selbstüberwachungsdaten der Teilnehmer über Änderungen der Essgewohnheiten, des Gewichts und der körperlichen Aktivität beobachteten, und halfen den Teilnehmern, zu bewerten, inwieweit sie ihre Ziele erreicht hatten.
In einem Telefonanruf könnte ein Berater beispielsweise sagen: „Sie haben sich im letzten Monat ein Ziel von fünf Trainingseinheiten pro Woche gesetzt, und ich sehe, dass Sie im Durchschnitt nur zwei pro Woche trainiert haben. Erzählen Sie mir mehr darüber, was passiert ist.“
Die Forscher sagten, dass die Studie zwar klein war, das Muster jedoch darauf hindeutet, dass Trainer, die Zugang zu Daten hatten, den Teilnehmern dabei halfen, ihr Gewicht zu senken.
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„Wir waren interessiert zu sehen, ob die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts besser wäre, wenn die Trainer die Daten sehen und den Teilnehmern Feedback und Verantwortungsbewusstsein geben könnten, was dazu beitragen könnte, ein hohes Maß an Motivation aufrechtzuerhalten, um ein gesundes Essverhalten und körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.“ „sagte Butryn.
Butryn fügte hinzu, dass dies zusätzliche Forschung anspornt, die Fragen zur Wirksamkeit der unterstützenden Rechenschaftspflicht berücksichtigt, wie zum Beispiel: Wenn Ihr Hausarzt alle Ihre Fitbit-Übungsdaten sehen könnte, würde dies Sie motivieren, körperlich aktiver zu sein?